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Bikram Yoga Senegal
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E L  V I A J E

Nuestra agenda está supeditada a las mareas en lo que al plan de llegada se refiere, ya que nos encanta sumergirnos en la inmensidad de la costa salvaje Senegalesa y oxigenarnos con el aire del Océano nada más llegar. Según la llegada del avión podremos llegar directamente al Hotel Oceane et Savane o quizá pernoctar en las hermosas dunas de Lompoul y cenar ante un fuego y bailes tradicionales! Cualquier opción es alucinante! 

Día 1

 

Llegamos a Dakar, nos acomodamos en Casa Mara, en un barrio típicamente Senegales.

Nos iremos a la playa a bañarnos y comer algo de pescado fresco a la parrilla,

descansar, echarse una siesta, hacer surf o sencillamente contemplar el ambiente alegre de las playas de Senegal.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Por la tarde tras refrescarnos con una ducha, nos preparamos para salir a cenar a "Le Ngor", un agradabilísimo y pintoresco restaurante pegado al mar, donde podremos disfrutar de una hermosa noche bajo las estrellas.

Día 2

Salimos muy temprano para aprovechar la baja mar y así hacer nuestro recorrido hacia el norte dirección St. Louis, alcanzando el Sahel Africano, con sus hipnóticos y hermosos paisajes.
Para ello salimos del emblemático Lago Rosa, y de allí, encaramados a las dunas, salimos a la inmensidad de una playa que recorreremos bordeando el mar durante 270Km.
Durante el camino haremos un pic-nic, nos bañaremos y disfrutaremos del entorno salvaje.
Llegamos al Hotel Ocean & Savane, enclavado en un lugar mágico en mitad del parque Natural de la "Langue de Barbarie"
 
 
 
 
 
 
 
 
Nos instalamos y practicamos Yoga justo a la caída del Sol para llenaremos de energía y eliminar del cuerpo toda la carga del trayecto.
Cenamos en el apacible restaurante del hotel, de nuevo, bajo un manto de estrellas.
Día 3
La práctica comienza a las 7.30 am tras un ligero tentempié de frutas o zumos.
Desayunamos tras la práctica en el restaurante al aire libre del Hotel.
descansamos y disfrutamos del entorno. 
 
 
Comemos y nos vamos a conocer el parque Natural y su entorno, recorreremos sus aguas en barca y caminaremos por la playa salvaje de la lengua de tierra que nos protege de la inmensidad del océano.
 
 
Cenamos y nos reunimos a charlar y reirnos frente a un fuego.
Día 4
La práctica comienza a las 7.30 am tras un ligero tentempié de frutas o zumos.
Desayunamos tras la práctica  en el restaurante al aire libre del Hotel.
Descansamos y disfrutamos del entorno. 
Comemos y a la tarde nos preparamos para una sesión de ejercicio Africano...es decir, bailar! Este será nuestro primer día de Danza del Sabar, la típica danza Africana que está presente a lo largo y ancho del país. La conducirá nuestro amigo y bailarín Baye, y su grupo de percusión. Moveremos el esqueleto con una amplia sonrisa, con los pies sobre la arena de la playa y frente a la inmensidad del océano.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Cenamos y quien quiera podrá seguir sus conversaciones frente a un fuego.
Día 5
La práctica comienza a las 7.30 am tras un ligero tentempié de frutas o zumos.
Desayunamos copiosamente tras la práctica,
descansamos y disfrutamos del entorno. 
Comemos en el Hotel 
Nos vamos a primera hora de la tarde a St. Louis! Nos instalamos en el coqueto Hotel boutique Siki, regentado por Españoles pero con pleno estilo Senegalés. Comemos algo muy especial y español! La cocina de Jai (uno de sus propietarios) no os dejará indiferentes.
Descansamos y al caer la tarde nos subimos a una calesa para conocer la hermosa ciudad de St. Louis, sus bulliciosos mercados, sus edificios guardianes de una gloria pasada, conoceremos su historia y a sus gentes.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Por la noche saldremos a cenar y conocer un poco la noche Senegalesa, bailar y ver música en directo!
Día 6
Nos volvemos a nuestro reducto de paz en el Hotel Ocean & Savanne.
 Nos reubicamos y disfrutamos del entorno.
A las 12 hacemos nuestra practica diaria y luego nos vamos a comer.
 
 
Por la tarde tendremos nuestra segunda sesión de danza africana en la Lengua de Barbarie frente al Oceano.
Tras ésta nos daremos un hermoso paseo hasta el otro extremo de la lengua para contemplar toda la belleza del entorno.
Cenamos y nos deleitamos con algo de cine o frente a la hoguera.
 
 
Día 7
Retomamos las buenas costumbres de practicar a las 7.30 am tras un ligero tentempié de frutas o zumos.
Desayunamos tras la práctica en el restaurante al aire libre del Hotel.
Libertad para descansar o disfrutar del entorno. 
Comemos
Por la tarde haremos un Gymkana para disfrutar de todo lo que ofrece el Hotel y disfrutar en grupo.
Esa noche habrá una fiesta, cenaremos al aire libre un rico buffet y vendrá un grupo a tocar en directo, no podrás evitar bailar!
Día 8
Nuestra práctica es a las 7:30 como de costumbre.
Desayunamos y nos preparamos para el viaje de regreso a Dakar
 
 
En Dakar nos instalamos de nuevo en el Hotel Casa Mara, un reducto de paz en Dakar, con habitaciones tranquilas y un agradable patio interior donde relajarse tomando algo o darse un baño en la piscina.
Día 9
Nos levantamos a una hora prudente para poder visitar la histórica isla de Gorée, patrimonio de la Unesco y tristemente conocida por su trágica historia relacionada con la trata de esclavos.
Es sin duda también un punto de interés por su singularidad arquitectónica y residencia de infinidad de artistas, músicos y artesanos. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nos daremos un baño e iremos a comer a alguno de sus amables restaurante frente al mar.
En la propia isla podremos hacer algunas compras típicas.
Mas tarde iremos al mercado de artesanía de Dakar, por si nos quedara algún regalillo o capricho que comprar.
Nos volvemos a Casa Mara, nos preparamos y nos vamos al aeropuerto para coger el avión destino Madrid.

 

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